WORLD CLASS Фитнес-тур в Черногории, тренер Лукинов Сергей
Присоединяйтесь!
Главная / Туры / Фитнес-туры / WORLD CLASS Фитнес-тур в Черногории, тренер Лукинов Сергей

Даты тура: 02.07.2017-11.07.2017

Состав: Парк приключений, Прогулки на катере, Каякинг и байдарки, Веломаршруты, Пешие прогулки

Фитнес-тур с посещением Бока Которского залива – самого большого и красивого фьорда Средиземноморья, барочных городов Пераста и островов напротив, города Котора, двух Национальных парков: приморской горы Ловчена (1657м) и Скадарского озера. 

 

Тренировки для взрослых: FUNCTIONAL TRAINING, TORSO, ABS, LAB, STRETCH на открытом воздухе, на просторной террасе 80 кв.м. с видом на море и живописную бухту. (см. фото занятий на террасе).

 

ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

1 день – прилет, трансфер до деревушки, размещение, завтрак , свободное время,    вечер: пробные велопокатушки,
ужин "Добро пожаловать" (вкл.в тур)

 

2день – утро: TORSO (45мин) 

веломаршрут вдоль Бока Которской бухты (Тиват- паром - Пераст - Котор - Тиват). Гастрономический обед в ресторане Al Porto Guisto. Пробег 36 – 50 км. Набор высоты 50м. Из Тивата на микроавтобусе возвращение в отель.

вечер: ABS (30мин) , TOTAL STRETCH (55мин)

 

 

3день – утро:  пробежка (45мин)

треккинг по горному хребту Vrmac , обед в Которе в ресторане "Галион"

вечер: FT (55мин) , STRETCH (30мин)

 

4день – утро: LAB (30мин) 

морской каякинг к пляжу "Плавий Горизонт" (пещеры, купание, отдых на пляже)

вечер: FT (55мин) , STRETCH (30мин)

 

5день – ОТДЫХ

 

6день – утро: пробежка (30мин)

веломаршрут Скадарскому озеру, реке Црньевича.Пробег 36км. Обед в ресторане с видом на озеро.

вечер: ABS (30мин) , Stretch (55мин)

 

7день – треккинг в Национальном парке Ловчене + проверка сил в Парке приключений (перекус после треккинга вкл.в тур, "рыбный пикник" не вкл. в тур)

вечер: FT (55мин),  STRETCH (30мин)

 

8день – утро: тренировка (55мин)

прогулка на катере к галечному пляжу Жаница, Голубая пещера, Форт Мамула.

вечер: FT (55мин), STRETCH (30мин)

 

9день - утро: разминка

ТРИАТЛОН : ЗАПЛЫВ + ВЕЛО + БЕГ 

после триатлона: STRETCH 

вечер: прогулка по древнему г. Котору вместе с детьми. Гастрономический обед в ресторане "Stari Mlin" (не вкл.в тур)

 

10 день - Завтрак. Свободное время.  Трансфер в аэропорт.